옥수수다이어트1 옥수수 효능, 맛있게 삶는 법, 보관법, 다이어트 칼로리 여름밤 누구나 즐기는 달콤 쫀득한 대표 간식! 무엇일까요? 바로 옥수수입니다! 어느 옥수수 판매 사이트에서 첫 문장으로 내세운 문구인데 옥수수를 설명하기에 찰떡이어서 인용해보았습니다. 옥수수 내 사랑~ 오늘은 옥수수 효능, 다이어트할 때 먹어도 되는지 칼로리와 관련해서 알아보겠습니다. 옥수수 효능 ☞ 다이어트 - 지방 함량이 적고 식이섬유소가 많아 다이어트 음식으로 많이 이용된다. - 식이섬유가 풍부해서 원활한 소화 작용과 변비를 예방하기 때문에 장 기능에 매우 좋다. - 하지만 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하여 옥수수만 먹는 원푸드 다이어트는 추천하지 않는다. ☞ 노화방지: 비타민C와 베타카로틴이 많아 항산화 작용을 하여 노화 방지에 도움을 준다. ☞ 시력강화: 베타카로틴이 시력 보호에 좋기 때.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음
